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  懷孕13～28周后腹部逐漸長大，妊娠負擔逐漸加重。適應生理變化的心理因人而異，但大多數(shù)孕婦均能適應，精神、情緒較穩(wěn)定。孕婦于孕16周后感覺胎動，會產(chǎn)生驚喜的心情，但還存在著一些擔心和疑慮，如胎兒的性別、樣貌？胎兒發(fā)育是否正常？有時心境不好，會出現(xiàn)情緒波動等。情緒變化與胎兒身心健康有密切關系。

  孕中期胎兒的耳、眼等感覺器官發(fā)育日趨完善，對母親大血管的血流聲、心跳、呼吸、運動、腸蠕動等聲音及外界音樂、噪音等均能聽見，并有所反應。所以應重視胎教和孕婦生活、工作和營養(yǎng)等方面。生活要規(guī)律、不緊張，飲食結(jié)構(gòu)要合理，體育鍛煉及工作不能過度。堅持每日20~30分鐘的散步是必要的。飲食方面要多吃些動物蛋白、瘦肉、牛奶、魚蝦、豬肝等，少吃油膩、煎炒的食品。不要吃刺激性食物，要多吃天然的新鮮食品。生活要充實、歡樂，多聽輕音樂，看優(yōu)美的畫冊，保持良好的心境。

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